Tiêu mỡ, giảm béo

Ít ai có thể ngờ được loại tinh dầu ngậy béo này lại có khả năng tiêu mỡ, giúp giảm cân. Trong thành phần của tinh dầu dừa có chứa chất béo MCTs có tác dụng tăng cường năng lượng trong cơ thể nhưng không gây béo phì. Minh chứng cho thấy bổ sung 15 – 30 gram chất béo MCTs mỗi ngày sẽ tăng năng lượng cho cơ thể trong vòng 24 giờ nhưng không gây nên cơ chế tinh mỡ.

Đặc biệt với người là “chủ nhân” của vòng eo khủng nên ưu tiên bổ sung tinh dầu dừa vào trong chế độ dinh dưỡng. Bởi một cuộc nghiên cứu với những phụ nữ thuộc tuýp béo bụng, những người này được yêu cầu bổ sung 30ml dầu dừa mỗi ngày trong vòng 12 tuần.

Kết quả cho thấy kích cỡ vòng eo của những người tham gia nghiên cứu giảm được làng nhàng 2,86 cm trong vòng 4 tuần. Các chuyên gia nghiên cứu cho biết số đo vòng eo sẽ giảm ấn tượng hơn nếu bạn phối hợp bổ sung dầu dừa trong chế độ ăn uống cùng thói quen luyện tập đều đặn, thường xuyên.

Chống bệnh mất trí nhớ

Đây là căn bệnh thường gặp ở người lớn tuổi khiến cho khả năng ghi nhớ của bộ não càng ngày càng bị trống lổng . Theo kết quả nghiên cứu của người Mỹ thì chất béo có trong tinh dầu dừa có khả năng cải thiện khả năng hoạt động của bộ não, tăng khả năng sáng tạo, tránh nguy cơ mắc phải căn bệnh mất trí nhớ .

Cắt giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Dầu dừa có chứa chất béo bão hòa, nó không gây hại cho mỡ máu mà thậm chí còn làm tăng cholesterol có lợi. Trong một cuộc nghiên cứu với sự tham gia của 40 người cho thấy tinh dầu dừa có tác dụng làm giảm cholesterol xấu LDL và làm tăng hàm lượng cholesterol có lợi trong máu HDL. Kết thân với dầu dừa cũng là cách để bạn “treo biển cấm” với bệnh tim mạch.

Khắc tinh với bệnh đái tháo đường

Không phải mọi loại chất béo đều là “kẻ thù” với người mắc bệnh đái tháo đường . Khác với những loại chất béo khác việc thường xuyên dùng dầu dừa để thay thế các loại chất béo khác sẽ có tác dụng phòng tránh và chứa trị bệnh đái tháo đường . Ngoài ra, nó cũng giúp dự phòng xơ vữa động mạch, kích thích quá trình lưu thông máu và kiểm soát nguy cơ biến chứng đái tháo đường sang bệnh tim mạch.

Trên thực tại nhiều người đái tháo đường cho biết rằng khi họ thêm dầu dừa vào thức ăn, lượng đường huyết ở mức ổn định hơn, ngay cả khi họ ăn ngọt nữa. Nếu đường ở mức cao, thay vì uống thêm lượng thuốc, có người đã uống 2-3 muỗng canh dầu dừa, và mức đường huyết hạ xuống thông thường trong vòng 30 phút.

Miranda Kerr sử dụng dầu dừa từ năm 14 tuổi. "Tôi dùng 4 thìa dầu dừa mỗi ngày trong các món ăn hoặc đôi khi thêm vào tách trà xanh yêu thích", siêu mẫu chia sẻ. Kourtney Kardashian coi dầu dừa là loại mặt nạ tóc tốt nhất trên thế giới. Mỗi tuần 2 lần, cô đắp mặt nạ dầu dừa cho tóc để có mái tóc chắc khỏe, sáng bóng. Nữ diễn viên từng đoạt giải Oscar, Gwyneth Paltrow, dưỡng da toàn thân bằng dầu dừa sau mỗi lần tẩy tế bào chết. "Làn da sau khi thanh tẩy thường mỏng mảnh và nhạy cảm hơn nên tôi chọn dầu dừa để làm dịu và dưỡng ẩm tối da cho da". 

Dầu dừa

Dầu dừa có tác dụng dưỡng ẩm và kháng khuẩn rất tốt nhờ các axit béo. Cùng với đó, vitamin E, các chất chống oxy hóa có trong sản phẩm này sẽ thúc đẩy cho quá trình nuôi dưỡng và làm dài lông mi một cách nhanh chóng, giúp chúng mọc dài và dày hơn. Bên cạnh đó, dầu dừa còn chứa một loại chất béo rất đặc biệt có tên là Triglycerides, giúp chúng ta nuôi dưỡng hàng mi dài và cong vút.

Nếu là một “con nghiện” cà phê, hẳn bạn đã từng nghe qua những loại cà phê thông dụng như cà phê sữa đá, cà phê kem, cà phê trứng… Thế nhưng, bạn đã từng nghe nói đến món thức uống lạ miệng cà phê dầu dừa chưa?

Cà phê nguyên chất có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hạt cà phê chứa một số khoáng chất như Magiê, Canxi, Kali và hàm lượng cao những hợp chất như polyphenols là những chất chống ô xy hóa rất tốt. Chúng giúp trung hòa những gốc tự do để ngăn chặn quá trình hư hại tế bào và ADN, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư và làm chậm quá trình lão hóa.

Làm đẹp luôn là nhu cầu thiết yếu của tất cả các chị em phụ nữ nhưng vào mùa hè công cuộc làm đẹp nhiều khi khiến chị em trở nên lười biếng hay đau đầu vì lỉnh kỉnh quá nhiều bước, nào là kem chống nắng, nào là chăm sóc tóc, rồi chăm sóc môi...để việc làm đẹp được dễ dàng cũng như không tốn nhiều thời gian thì việc tạo cho mình một thói quen hàng ngày như một bước làm đẹp là việc rất quan trọng và thiết thực. Hãy cùng chúng tôi điểm danh 9 bước giúp "đại tu" lại thói quen làm đẹp hàng ngày của các chị em trong mùa hè này nhé.

Điều ảnh hưởng rõ rệt nhất chính là tác động của ánh mặt trời lên mái tóc, sau đó là các vùng da bị sạm màu và tổn thương. Dưới đây là 6 vấn đề làm đẹp phụ nữ thường gặp phải nhất trong những ngày hè:

Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau để tự làm kem chống hăm cho bé:

- 170ml dầu dừa

- 180g sáp ong (nếu không tìm được sáp ong bạn có thể tìm loại nến được làm từ sáp ong nguyên chất nhé!)

- 12 giọt tinh dầu oải hương (hoặc tinh dầu trà xanh)

- Nồi đun cách thủy và chai đựng

- Bột năng (tùy thích)

Những loại tinh dầu từ thiên nhiên không những an toàn, lành tính và còn giúp da và tóc cải thiện từ sâu bên trong, đem lại làn da sáng mịn, hồng hào cho phái nữ. Bạn còn có thể sử dụng chúng cho nhiều mục đích khác nhau, tiện lợi vô cùng.

Dầu dừa

Nhắc đến dầu dừa, bạn sẽ nghĩ ngay đến món "dưỡng nhan sắc" cực tốt. Tuy nhiên, không phải chị em nào cũng nắm được hết những công dụng tuyệt vời của loại "thần dược" cho sắc đẹp này. Trong loại tinh dầu này ẩn chứa quá nhiều điều kỳ diệu.

Đối với làn da, hãy sử dụng dầu dừa như lotion dưỡng da cho cơ thể được mịn màng và tươi trẻ, mà giá thành lại rất bình dân. Dầu dừa còn có đặc tính tự nhiên kháng khuẩn, kháng nấm, giữ ẩm, và nhiều nghiên cứu đã chứng minh, dầu dừa rất tốt cho bệnh viêm da dị ứng. Kéo theo đó là hàng loạt lợi ích như dưỡng trắng, trị mụn, ngừa lão hóa, mang lại sự êm dịu cho đôi môi hay bàn tay...

Đối với mái tóc hay làn mi, nhờ các dưỡng chất giàu có mà dầu dừa có thể kích thích chúng mọc dài, dày hơn. Có một lý do khiến dầu dừa trở nên khác biệt so với những tinh dầu có chức năng tương tự khác như dầu hướng dương, là khả năng thâm nhập vào tóc tốt hơn và ngăn ngừa sự giảm thiểu các phân tử protein – một nguyên nhân gây rụng tóc và chẻ ngọn.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng dầu dừa để tẩy trang, làm trắng răng, hỗ trợ việc waxing...

Dầu olive

Không kém cạnh dầu dừa là dầu olive. Loại tinh dầu này sẽ mang đến cho các bạn một làn da mềm mại và mượt mà đến không ngờ. Đó là nhờ dầu olive có khả năng thấm sâu vào da và cung cấp một màng chắn giữ ẩm lâu dài. Không chỉ vậy, tinh chất tự nhiên trong dầu ôliu còn kích thích sự tổng hợp collagen và elastin giúp da thực sự khỏe mạnh.

Một vài công dụng khác của dầu olive là làm se khít lỗ chân lông, chăm sóc gót chân nứt nẻ, dưỡng môi, tẩy trang... Dầu olive cũng là một sự lựa chọn hoàn hảo cho việc chăm sóc móng, đặc biệt là móng giòn và dễ gãy. Nếu bạn đang sở hữu mái tóc bị hư tổn bởi khí hậu mùa hè, hãy tìm đến loại tinh dầu này.

Dầu tràm trà

Công dụng tuyệt vời nhất của tràm trà là trị mụn. Để trị mụn và chăm sóc da nhờn, bạn chỉ cần dùng miếng vải cotton nhúng vào dầu tràm trà và thoa trực tiếp lên đầu mụn. Ngay cả mụn đầu đen và đầu trắng cũng bị dầu tràm trà loại bỏ dễ dàng. Bạn nên thoa dầu tràm trà 2 lần/ngày, trước lúc đi ngủ và sau khi thức dậy vào buổi sáng. Điểm đáng chú ý tiếp theo là công dụng dưỡng da, làm sạch cơ thể, chống nấm và các bệnh da liễu.

Dầu gội có pha tinh dầu tràm trà có thể trị gàu, giúp phục hồi tóc khô và hư tổn. Dùng thường xuyên sẽ giúp nang tóc và da đầu sẽ được "khơi thông". Tóc giữ được độ ẩm và ngăn ngừa vi khuẩn, nấm tấn công da đầu. Ngoài ra, tinh dầu này còn ngừa hôi miệng, viêm lợi.

Sưu tầm

Giới thiệu :

Sản phẩm xà bông dừa cocosavon hoàn toàn từ thiên nhiên được chiết xuất từ quả dừa tươi. Thành phần dầu dừa trong sản phẩm Cocosavon sẽ giúp da tắng mịn hơn sau 7 ngày sử dụng.

Xà bông dừa giống như dầu dừa nguyên chất nên có công dụng hấp thụ và giữ ẩm da, cho làn da mềm mại và tươi tắn.

Dầu dừa

Trong một nghiên cứu thú vị năm 2012 của Hiệp hội Vi sinh vật Mỹ, enzym trong dầu dừa có hiệu quả trong việc "chiến đấu" với phần lớn các chủng vi khuẩn Streptococcus - một nguyên nhân chính gây sâu răng. Các nhà nghiên cứu nói rằng điều này mang lại nhiều hứa hẹn cho tương lai hơn cho các sản phẩm nha khoa. 

Các nhà nghiên cứu ở Viện Công nghệ Athlone (Ireland) cũng đã báo cáo tin vui này tại hội nghị Hội Vi sinh Tổng hợp ngày 2/9/2012. Bác sĩ Damien Brady, trưởng nhóm nghiên cứu Viện Công nghệ Athlone, cho biết đã thử nghiệm ba loại dầu nguyên chất (dầu thực vật, dầu dừa và dầu ô liu) và được xử lý bằng men giống như trong tiến trình tiêu hóa. Tất cả được thử nghiệm với vi khuẩn streptococcus có nhiều trong khoang miệng. Kết quả là, chỉ có dầu dừa có khả năng ức chế sự phát triển các dòng khuẩn streptococcus gây sâu răng.

Trà

Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Illinois tại Chicago, Mỹ phát hiện các hóa chất tự nhiên trong trà đen ức chế sự tăng trưởng của glucosyltransferase, một loại enzyme giúp mảng bám bám chặt vào men răng. Ngoài ra, trà có nhiều epigallocatechin, chất làm giảm sự tăng trưởng của vi khuẩn có hại. Lá trà chứa fluoride, một khoáng chất hỗ trợ sức khỏe răng miệng. Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống trà không đường để phát huy tác dụng này.

Rễ cam thảo

Trong một nghiên cứu được thực hiện bởi Hiệp hội Hóa học Mỹ năm 2012, Stefan Gafner và các đồng nghiệp của ông thấy rằng cam thảo được sử dụng trong y học Trung Quốc từ xa xưa có thể ngăn ngừa sâu răng. 

Để chứng minh điều này này, họ kiểm tra các hoạt chất của cam thảo và phát hiện ra rằng một chất trong cam thảo có sức mạnh để tiêu diệt vi khuẩn gây sâu răng. Trong đó, chất có tác dụng nhất là licoricidin và licorisoflaven A. Hai hoạt chất này được chứng minh là có khả năng "tiêu diệt" vi khuẩn gây sâu răng vi khuẩn liên quan đến bệnh nướu răng cao gấp 2 lần so với các chất khác. Nhờ đó, rễ cam thảo có tác dụng rất tốt trong việc phòng ngừa sâu răng và viêm nướu.

Tuy nhiên, trước khi dùng cam thảo, bạn nên tham khảo tư vấn của bác sĩ để tránh những tác dụng phụ.

Bên cạnh đó, theo Hiệp hội Nha khoa Mỹ, bạn có thể ngăn ngừa tình trạng sâu răng bằng cách tuân theo 4 nguyên tắc đơn giản sau:

- Ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng và hạn chế đồ ăn có đường. Đường chính là tác nhân kích thích vi khuẩn phát triển. Vì vậy, nếu bạn ăn nhiều đường, lại kết hợp với việc lười đánh răng có thể làm cho tình trạng sâu răng phát triển nhanh hơn.

- Làm sạch kẽ răng hàng ngày bằng chỉ nha khoa để loại bỏ thức ăn thừa bám lại trên răng, nhất là những vùng bàn chải không làm sạch được.

- Gặp nha sỹ theo định kỳ để làm sạch và kiểm tra răng miệng.

- Đánh răng hai lần mỗi ngày với kem đánh răng có fluoride. Fluoride có thể giúp ngừa sâu răng vì trong quá trình răng phát triển, chất này kết hợp với men răng tạo thành một lớp màng cứng bảo vệ răng.

Sưu tầm

Giới thiệu :

Sản phẩm xà bông dừa cocosavon hoàn toàn từ thiên nhiên được chiết xuất từ quả dừa tươi. Thành phần dầu dừa trong sản phẩm Cocosavon sẽ giúp da tắng mịn hơn sau 7 ngày sử dụng.

Xà bông dừa giống như dầu dừa nguyên chất nên có công dụng hấp thụ và giữ ẩm da, cho làn da mềm mại và tươi tắn.

Đôi khi, không phải tốn nhiều tiền cho mỹ phẩm hay tới spa, bạn vẫn có được một làn da mịn màng, khỏe đẹp như ý nếu kiên trì với các phương pháp làm đẹp tự nhiên.

Dầu oliu

Dầu oliu có tác dụng dưỡng ẩm rất tốt đồng thời cung cấp dưỡng chất giúp tăng cường sức sống cho làn da trắng sáng, mịn màng. Đó là lý do tất cả các spa đều dùng dầu oliu để massage toàn thân, làm đẹp cho khách hàng.

Nho xanh

Nho xanh là loại trái cây có tác dụng chống lão hóa tốt nhất. Bạn có thể thực hiện mặt nạ nho theo công thức trộn mật ong, nước nho ép, sữa chua. Kiên trì thực hiện phương pháp này, bạn sẽ có một làn da như ý.

Cây sả - ngoài tác dụng làm gia vị cho nhiều món ăn, giúp món ăn thơm ngon hấp dẫn thì nó còn là một loài cây có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe của con người như giảm đau, giảm huyết áp, hỗ trợ tiêu hóa, chống ung thư...

2. Trị rối loạn kinh nguyệt

Phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt, đau bụng khi hành kinh có thể lấy vài giọt tinh dầu sả trộn với một ít bột tiêu đen thành một hỗn hợp lỏng rồi uống, cũng có thể ép sả tươi lấy dịch hoặc sắc lấy nước rồi uống sẽ thấy bớt đau bụng khi hành kinh và điều hòa kinh nguyệt.

5. Chống sốt

Bạn có thể sử dụng sả để điều trị các cơn sốt rét, cúm và cảm lạnh. Bạn có thể ăn sống sả hoặc giã sả lấy nước để uống. Đây là một phương pháp đơn giản mà bạn không cần phải đến bác sỹ hoặc đi mua thuốc.

8. Giúp diệt nấm

Tinh dầu được chiết xuất từ sả có thể tiêu diệt được nấm và ngăn chặn sự phát triển của chúng. Chính vì thế, sả rất có ích trong việc chống lại các bệnh nhiễm nấm ở tai, mũi và khu vực họng.

10. Hỗ trợ tiêu hóa

Dùng trà từ sả hoặc tinh dầu sả sẽ hạn chế bệnh đau dạ dày, ợ khí chua, đầy bụng, buồn nôn, nôn mửa và tiêu chảy, nó cũng giúp làm giảm các vấn đề về đầy hơi vì nó có khả năng làm dịu các cơ dạ dày.

Các vùng da như bẹn, mông, đầu gối, vùng nách… cần được ưu tiên dưỡng trắng cẩn thận.

Giống những vùng da khác trên cơ thể, da dưới cánh tay, vùng bẹn cần được quan tâm và chăm sóc đúng cách. Phần da này lúc nào cũng mềm, mỏng và không căng nên nếu không cung cấp đủ độ ẩm, nó sẽ bị thâm và kém mịn màng.

Đặc biệt với những chị em thừa cân và có đùi to, có thể gặp tình trạng da sẫm màu này lan rộng lên trên đùi. Với những người đổ mồ hôi đầm đìa thì tình trạng da sẫm màu ở vùng bikini có thể trở nên tồi tệ hơn.

Dầu dừa nguyên chất tinh khiết có chứa thành phần acid linoleic, thành phần này tham gia trong quá trình trao đổi chất của cơ thể. Bên cạnh đó, Vitamin E trong tinh dầu dừa có thể làm mềm vùng da dưới cánh tay, phần bẹn hạn chế thâm nách, sậm bẹn.

Cách sử dụng

Làm sạch vùng da dưới cánh tay, vùng da ở bẹn; cho một lượng nhỏ dầu dừa vào tay thoa và massage nhẹ nhàng vùng da này trong khoảng 10 phút. Sau đó rửa sạch lại với xà phòng và nước lạnh. Áp dụng phương pháp này đều trong một thời gian cũng có thể cải thiện một phần nào đó.

Kết hợp với việc sử dụng dầu dừa, việc tẩy tế bào chết cũng có tác động không nhỏ tới vùng da nhạy cảm này như:

- Sử dụng muối tắm tẩy tế bào da chết 2 lần/tuần bằng cách chà thật kỹ chỗ đó là các vết thâm dần dần mờ.

Việc điều trị tình trạng thâm nám bằng dầu dừa tinh khiết có thể nói chỉ có tác dụng tương đối, không phải là hoàn toàn. Bởi có một số người cũng chữa trị thâm nám bằng loại dầu này cũng chưa hết hẳn. Lý do được đưa ra là vì nguyên nhân gây ra vết thâm có thể cũng là do di truyền.

Tuy nhiên vẫn có một số người sử dụng phù hợp và tình trạng thâm nách biến mất hoàn toàn. Bên cạnh phương pháp chữa trị bằng dầu dừa, bạn cần cung cấp vitamin (vitamin C) và khoáng chất để cải thiện tốt tình trạng này.

Không chỉ là thức ăn quen thuộc, những thực phẩm dưới đây còn có tác dụng làm đẹp da cực kì hiệu quả nếu bạn sử dụng chúng hàng ngày.

Khoai lang

Nếu bạn không ăn khoai lang vì sợ carbonhydrat thì bạn đang bỏ lỡ một trong những thực phẩm làm đẹp hiệu quả nhất dành cho phụ nữ. Khoai lang giàu beta carotene, một dạng của vitamin A giúp làn da tỏa sáng tự nhiên sau một đêm. Nó còn là một thực phẩm chống nếp nhăn hiệu quả và ngoài ra cũng là kẻ thù của những nốt mụn đấy. Khoai lang có hàm lượng insulin thấp, giúp ngăn ngừa đường trong máu. Khi hàm lượng đường trong máu của bạn tăng nhanh thì những nốt mụn cũng thi nhau mọc lên do ảnh hưởng của hormone.

Socola đen

Socola đen rất giày axit béo, chất chống oxy hóa làm thúc đầy làn da thêm sáng hơn. Hãy ăn một ít socola đen hàng ngày để “nuôi da” mà không sợ tăng cân.

Đu đủ

Đu đủ là một thực phẩm tuyệt vời cho cơ thể. Nó vừa giúp hệ tiêu hóa, vừa bổ sung vitamin A và C cho cơ thể. Vitamin C bảo vệ tế bào da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

Các loại hạt

Hạt gai dầu, hạt lanh, hạt hướng dương… rất tốt cho làn da của bạn. Trong những loại hạt, đặc biệt là gạt lanh, gai dầu chứa axit béo Omega 3 hiệu quả trong việc giảm thiểu mụn và nếp nhăn trên da. Hướng dương, hạt bí đều giày vitamin E giúp tăng cường độ ẩm trong da.

Dầu dừa

Dầu dừa rất giàu axit lauric, vitamin E và axit béo rất tuyệt vời trong việc duy trì sự mềm mại, độ ẩm cho làn da. Hãy sử dụng một muỗng canh tinh dầu dừa mỗi ngày cùng với kem dưỡng da, chắc chắn bạn sẽ có một làn da mịn màng.

Rau chân vịt

Loại rau này là một nguồn cung cấp dồi dào axit folic, vitamin E, vitamin A, vitaminc, sắt, magie, chất xơ. Những chất này không chỉ giúp cho sức khỏe mà còn làm làn da bạn rạng ngời và trẻ trung hơn.

Chocolate đen

Đây là loại thực phẩm yêu thích của tôi trong tất cả các thực phẩm làm đẹp dành cho phụ nữ. Tôi có thể ăn chocolate mỗi ngày. Chocolate giàu các thành phần chống ô-xi hóa giúp nuôi dưỡng làn da, tăng tuần hoàn máu, và cải thiện sự hoạt động của huyết mạch. Chocolate là một loại thực phẩm SPF tự nhiên vì nó giúp bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời. Ngoài ra còn đặc biệt đem lại độ tỏa sáng trẻ trung cho làn da.

Chỉ cần nhớ chọn loại không ngọt hoặc ít đường với 80% cacao hoặc cao hơn và dùng một lượng vừa phải để tránh dư thừa calorie. Sô cô la đen ngoài ra còn giàu ma-giê, sắt, và chất xơ. Chất béo trong sô-cô-la rất tốt cho tim mạch nếu bạn dùng một đủ.

Kiwi

Loại trái cây này vẫn chưa được nhận được nhiều sự quan tâm. Kiwi là một loại quả mọng và dễ kiếm. Kiwi chứa nhiều kali và vitamin C hơn so với cam và còn rất giàu chất xơ. Hạt kiwi giàu chất béo khỏe mạnh giúp nuôi dưỡng làn da và mái tóc.

Ngoài ra kiwi còn rất giàu các chất chống ô xi hóa, giữ cho làn da được săn chắc, ngăn ngừa nếp nhăn và giúp xương và răng chắc khỏe. Các chất chống ô-xi hóa trong kiwi ngoài ra còn bảo vệ bạn khỏi căn bệnh ung thư và bệnh tim.

Cà rốt

Cà rốt không chỉ tốt cho mắt mà còn tuyệt vời cho làn da. Cà rốt đặc biệt tốt trong việc ngừa mụn. Trong thành phần của cà rốt có chứa vitamin A, chất này giúp phòng ngừa sự dư thừa của các tế bào ở lớp da ngoài cùng. Đó là nơi mà các bã nhờn dư thừa kết hợp với các tế bào chết làm bít tắc lỗ chân lông.

5. Kem chống nắng từ dầu ô liu và sáp ong

* Thành phần:

- Dầu oliu

- Sáp ong

- Bột oxit kẽm

- Lọ thủy tinh hoặc lọ gốm có nắp đậy để lưu trữ.

* Cách làm:

Bạn đổ một chén dầu ô liu nóng vào chảo và đun trên bếp với một ngọn lửa nhỏ liu riu. Sau đó thêm một miếng sáp ong vào để chúng tan chảy ra cùng với nước dầu ô liu. Khuấy liên tục cho đến khi sáp ong hoàn toàn tan trong dầu nóng. Thêm 1-2 muỗng canh bột oxit kẽm. Tiếp tục đảo hỗn hợp đều trong chảo liên tục để đảm bảo chúng được pha trộn hoàn toàn.

Tắt bếp và để hỗn hợp trong chảo nguội trở lại. Sau đó đổ hỗn hợp kem chống nắng tự chế được vào một lọ thủy tinh hoặc gốm để lưu trữ. Nếu bạn muốn đổ hỗn hợp kem chống nắng vào một chiếc lọ có cổ hẹp thì phải đảm bảo chiếc lọ này có thể bóp được kem chống nắng mỗi khi muốn sử dụng.

Bảo quản kem chống nắng ở nhiệt độ phòng hoặc lưu trữ trong môi trường khô, mát.

* Lưu ý:

Nếu muốn, bạn có thể thêm một vài giọt tinh dầu tạo mùi hương dễ chịu cho kem.

Sáp ong làm cho các sản phẩm kem chống nắng bị nhớt nhưng lại có tác dụng dưỡng da. Vì thế, bạn có thể thử thay đổi tỷ lệ dầu sáp thích hợp.

Để tránh rủi ro làm hỏng kem chống nắng, bạn có thể đặt kem chống nắng trong ngăn mát tủ lạnh.

Chỉ một chút thời gian và công sức bỏ ra là bạn đã có thể tự tay chuẩn bị cho mình một lọ kem chống nắng yêu thích và an toàn một cách dễ dàng!

6.Kem chống nắng từ dầu hạnh nhân

* Thành phần:

- 1/2 chén dầu hạnh nhân hoặc dầu ô-liu

- 1/4 chén dầu dừa

- 1/4 chén sáp ong

- 2 thìa kẽm ô-xit

- 1 thìa dầu vitamin E hoặc 2 thìa bơ hạt mỡ

- Tinh dầu bạn thích, chiết xuất vani hoặc chiết xuất tự nhiên khác.

* Cách làm:

Đầu tiên, bạn đổ tất cả nguyên liệu, trừ kẽm ô-xit vào một bình thủy tinh. Chuẩn bị 1 nồi nước và đổ nước vào nửa nồi rồi đun lửa vừa.

Đậy nắp lên bình thủy tinh, không chặt quá, đặt vào nồi nước đang đun. Khi nước nóng dần lên, các nguyên liệu trong bình cũng sẽ tan chảy dần. Bạn thỉnh thoảng lắc hoặc khuấy đều lên cho hỗn hợp hòa tan.

Khi các nguyên liệu đã tan hết, cho kẽm ô-xit vào, khuấy đều và đổ vào bình đựng để bảo quản. Với công thức kem chống nắng này thì dùng bình có nắp sẽ tiện và dễ lấy hơn bình xịt hay tuýp.

Khuấy thêm vài lần cho hỗn hợp được trộn đều kẽm ô-xit.

Và thế là bạn đã có lọ kem chống nắng của riêng mình. Công thức kem chống nắng này có chỉ số SPF khoảng 20.Tốt nhất nên sử dụng lọ kem trong vòng 6 tháng đổ lại.

* Lưu ý:

Kem chống nắng tự làm khó có thể chống thấm nước hoàn toàn nên bạn cần thoa lại kem sau khi đổ mồ hôi hoặc đi bơi.

Trong quá trình chế biến nên đeo khẩu trang để tránh hít bột kẽm ô-xit vào.

Nếu thích kem đặc thì bạn cho thêm sáp ong còn nếu thích loãng lỏng thì bỏ bớt sáp ong đi.

Bạn nên dùng chiết xuất vani, chiết xuất dầu hoặc tinh dầu oải hương để tạo mùi thơm nhẹ.

Bảo quản ở nơi khô thoáng hoặc ở trong tủ lạnh.

Ngoài ra nếu không cho kẽm ô xit vào thì với những nguyên liệu trên và cách làm trên bạn sẽ tạo ra được kem dưỡng thể tuyệt vời không kém!

ST

Tinh dầu bưởi có 26% xitrala và este. Trong vỏ quả bưởi ngoài tinh dầu còn chứa flavonoid như naringosid, hesperidin, diosmin, diosmetin, hesperitin..., các men peroxydaza, amylaza, đường ramnoza, vitamin A và C.

Mùa hè là thời điểm để các bạn nữ có thể diện những bộ bikini gợi cảm tới bể bơi hay những bãi biển thơ mộng. Và để chuẩn bị cho một mùa hè đầy nắng, cô gái có nickname Bunny Kute đã cho ra mắt bộ ảnh bikini với rất nhiều kiểu dáng và phong cách hấp dẫn.

Siêu mẫu chia sẻ, cô thích dùng dầu dừa dưỡng tóc, tẩy trang, chăm sóc da, đồng thời thiền đều đặn 10 phút sáng và tối.

Hãy thử liên tưởng đến vài tình huống oái oăm. Chẳng hạn, bạn đang rất háo hức cho buổi hẹn hò đầu tiên nhưng lại chợt nhớ ra rằng lọ tẩy móng đã hết hay primer quá hạn sử dụng từ lúc nào.

Biến vườn ca cao thành điểm du lịch

Đến xã Sơn Định, huyện Chợ Lách (Bến Tre), hỏi thăm chuyện làm giàu của lão nông Nguyễn Công Thành không ai không biết. Biết vì ông từng được mệnh danh là “vua ca cao” của 2 tỉnh Tiền Giang và Bến Tre.